La cafeína es una sustancia amarga que se encuentra en bebidas como el TÉ,CAFÉ,CHOCOLATE y en algunos medicamentos.
No se ha comprobado aun si la cafeína es aditiva pero el 80 % de la población mundial la consume a diario;en la casa,la oficina,el trabajo por deleite o para estar siempre bien alerta y rendir en el trabajo.
Es el estimulante del sistema nervioso central.¿Cuánta cafeína es buena para el organismo y cuánta le hace daño.Los estudios científicos demustran que se puede tomar de dos a cuatro tazas de bebidas con cafeína durante el dia esto equivale a entre 2oo y 300 miligramos de cafeína al dia y esta dosis no afecta la salud.
Pero si se toman muchas tazas de café ,por ejemplo,o el equivalente a 500 o 600 miligramos al dia,la cafeína puede afectar la salud y causar:insomnio,irritabilidad,nerviosismo,problemas gastrointestinales,temblore.
La reacción y tolerancia que cada persona tiene a la cafeína puede ser diferente,de acuerdo al peso,edad,sexo,etc.Lo mejor es tomar cafeína con responsabilidad y visitar constantemente al médico para evitar daño al organismo.
No hay comentarios:
Publicar un comentario